Rosenrot är en växt som har en lång tradition som växtbaserat läkemedel. Rosenrot trivs bäst I ett kallare klimat och därför hittar vi det oftast I våra underbara svenska fjäll. Som sagt har rosenrot länge använts som ett växtbaserat läkemedel i syfte att minska trötthet, oroskänsla och istället öka energi och välmående. Rosenrot har därför ofta kallats för "Nordens ginseng". Rosenrotsextrakt är mycket populärt hos dem som är intresserade av att stödja sitt nervsystem och kognitiva funktioner på ett naturligt sätt.
På latin heter rosenrot Rhodiola Rosea. Den tillhör familjen fetbladsväxter och blommar med vackra gula blommor under juni och juli. Dock sitter de hälsosamma och positiva egenskaperna i rosenrot i dess rot.
Bör jag ta rosenrot?
Känner du dig orkeslös, trött, stressad och har svårt att koncentrera dig? Det är alla tecken på att du behöver stanna upp och se över din vardag. Trötthet kan bero på många saker och detta behöver du ta reda på, dvs vad dina orsaker är. Sover du dåligt är detta också en bidragande faktor och bidrar självklart till en orkeslöshet. Läs mer om hur du kan skingra hjärndimma här. Det finns en hel del studier (1) på rosenrot med fokus på just trötthet och depression.
Rosenrot verkar dämpande på stress vilket kan ha en positiv påverkan på vårt viktiga hormon dopamin, vårt må-bra hormon. Vårt må-bra hormon samarbetar självklart med andra hormoner och tillsammans påverkar de vår vakenhet, lust och kreativitet. Stress påverkar negativt på exempelvis dopamin så eftersom rosenrot dämpar stress kan det vara värt att överväga.
Rosenrot har använts för att boosta hälsa runt om i världen i tusentals år. Det sägs att även vikingarna använde rosenrot som källa till energi och styrka.
Thornes Rosenrot
Rosenrot från Thorne hjälper dig bland annat att öka motståndskraften mot stress. Rhodiola rosea, som är en adaptogenisk (binjurestödjande) växt, ökar kroppens förmåga att motstå fysisk och känslomässig stress.
- Rhodiola rosea versus antidepressant for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. Mao J, Xie S, Zee J, Soeller I, Li Q, Rockwell K, Amsterdam J. 2015.
Många fördelar med rosenrot
Rosenrot har visat på god effekt i studier på djur men även människor vad gäller både stresstålighet men också stärkande av intellektuell aktivitet. Rosenrot verkar normalisera ämnen i kroppen som serotonin, norepinephrine och dopaminnivåer och ger även en humörstärkande effekt. Ett vanligt resultat av användning av rosenrot är förbättrad sömn och energinivå.
Fördjupning: Rhodiola is a multipurpose nootropic >>
