HUDBIBELN

Har du hört om boken Hudbibeln av hudforskaren Johanna Gillbro? I boken berättar Johanna bl.a. om de senaste forskningsrönen om hur våra tarmbakterier påverkar vår hud och vilken sorts probiotika som kan bidra till en mer välmående hud.

Du får även lära dig om vilken kost  och näring som är bäst för din hud. Har du problem med acne finns det t.ex. studier som pekar på att om du drar ner på mjölk kan dina symptom lindras. Och viste du att Paleo kost och Omega-3 kan ge fin effekt vid psoriasis?

I boken lär du dig även om:

• Polyfenoler och hudens åldrande
• Behövs UV-skydd på vintern?
• Vilka hudprodukter fungerar på riktigt
• Just din huds status
• Vad är hudhunger?
• De näringsämnen som är viktiga för en välmående hud
• Hur stärker du din tarmflora och får en bättre hudhälsa

Hudbibeln är välskriven och innehåller rikligt med referenser till forskningsstudier men även goda hudstärkande recept rika på polyfenoler och prebiotika.

Johanna Gillbro är forskare inom experimentell dermatologi och specialist inom hudvård med över femton år inom hudvårdsbranschen. Idag är hon flitigt anlitad som skribent och föreläsare i olika dermatologiska forum världen över. I Hudbibeln hjälper Johanna Gillbro dig att förstå grunderna inom hudlära och hudvård. Du guidas pedagogiskt genom allt från hudens uppbyggnad och funktion till mikrobiotisk hudvård och hur en hudkräm komponeras, vilka ingredienser som fungerar eller är direkt skadliga och hur du kan boosta din hy genom optimal kost och livsstil.