Upgrit Talk's - videoavsnitt (finns även på YouTube)

45. Del 2. HUR VET VI? Stress, IBS, SIBO, trött lever, ätstörning etc. #upgritresan

44. PREMIÄR Del 1 - Vi söker grundorsaken till Sofias problemen #upgritresan #premiär

43. Stressa ned med örter - Rosenrot, Ashwaganda & Shisandra

42. Email Batching - Hälsotipset du inte visste du behövde!

41. UPPBLÅST MAGE & RAPNINGAR? Detta är oftast problemet och Petra berättar lösningen

40. Frisk genom BLODPROVER (!) som rutin - besiktning av kroppen varje år

39. Fasta - hälsoeffekterna av fasta II VEM SKA fasta och vem SKA INTE fasta

38. Kollagenprotein - hälsofördelarna av kollagen

37. Hemmaträning - bygg en stark och funktionell kropp med Jonas Bergqvist

36. D-vitamin - ett livsviktigt hormon och vitamin

35. Livsstilsförändringar - så hanterar du din kostförändring etc.

34. MCT olja - Kokosoljans innerfilé C8 MCT-olja

33. Stärk immunförsvaret naturligt - inifrån och ut

32. Mage - Vad orsakar problem med magen och hur läker vi det?

31. Medicinsvampar - för en välmående kropp i balans

30. Rätt sorts magnesium är avgörande - vad du bör välja för resultat

29. Varför vi behöver kosttillskott - 5 argument med Jonas Bergqvist

28. Mixa ihop en riktig energidryck - Upgritkaffe

27. Rörelse och träning - sätt realistiska träningsintentioner (5/5)

26. Stresshantering och harmoni - superviktigt för hälsan! (4/5)

25. Kosthållning efter din kropps biokemi (3/5)

24. Sömn - så tar du kontroll över sömnen (2/5)

23. Skippa löftet och sätt hälsointentioner - 4 steg för att lyckas (1/5)

22. Så lyckas du med kosten vid högtider - tips och strategier

21. Träna kroppen till en hybrid - en yngre och effektivare hjärna

20. Meditation - 3 typer av hjärnträning

19. Bränner vi fett eller glukos? - Ewa Meurk

18. Dieter, kost och mat - Ät INTE lite av allt

17. Varför multitasking och fokus inte samspelar - träna ditt fokus

16. Mat, sötsug, skärmar & beteenden - förstå ditt superstimulus

15. Så blir nya rutiner hållbara - aktivera hjärnans standardnätverk

14. Så biohackar vi vår teknikanvändning - 3 smarta tips

13. Stress - kosten påverkar vår stress och återhämtning

12. Kost - så ska du tänka för hållbar livsstil

11. Hälsoguide - fyra tips att komma igång

10. Rutiner i vardagen - Enkla sätt att skapa nya vanor

09. Fasta - hur, att tänka på och varför?

08. Topp 4 ämnen för immunförsvaret - Upgrit Talks

I avsnitt 8 av Upgrit Talks listar Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist fyra ämnen (ingredienser i kosttillskott) för ett starkare och mer motståndskraftigt immunförsvar (se produkt Rent Försvar).

07. Topp 4 ämnen för avslappning - Upgrit Talks

I avsnitt 7 av Upgrit Talks listar Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist fyra ämnen (ingredienser i kosttillskott) för att komma ner i varv.

06. Topp 5 ämnen för bättre fokus - Upgrit Talks

I avsnitt 6 av Upgrit Talks listar Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist fem ämnen som behövs för bättre fokus i vardagen.

05. Kollagenprotein och tips på användning - Upgrit Talks

Avsnitt 5 av Upgrit Talks handlar om det populära kollagenproteinet och vi tipsar om hur du bäst använder det. Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist står åter framför kameran. Avsnittet finns också som podd.

04. Snabbkurs om magnesium - Upgrit Talks

En djupdykning i magnesium är vad som väntar i avsnitt 4 av Upgrit Talks? Som vanligt med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist framför kameran. Avsnittet finns också som podd.

03. Enkel introduktion till biohacking - Upgrit Talks

Vad är biohacking? Avsnitt 3 av Upgrit Talks, med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Denna gång handlar avsnittet om biohacking. Avsnittet finns också som podd.

02. Om MCT-olja och snabb energi för hjärnan - Upgrit Talks

Avsnitt 2 av Upgrit Talks, med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Den här gången handlar det om den populära MCT-oljan och snabb energi för hjärnan. Finns också som podd.

01. Om paleo, hälsohets och stress – Upgrit Talks

Premiäravsnittet av Upgrit Talks, med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Upgrit Talks är en ny programserie som handlar om hälsa och välmående, fysisk och mental prestation och en hel del Biohacking. Finns också som podd.