LCHF och Träning
LCHF och Träning

LCHF och Träning

272 kr

Slut i lager Få en notis när produkten är åter, fyll i formuläret nedan.

Slut i lager

Få en notis när produkten är åter i lager

    Rekommenderad dos bör inte överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för små barn.

    Mer om LCHF och Träning

    Produktbeskrivning

    "LCHF & träning" av Jonas Bergqvist

    Klicka här för att komma till Jonas personliga utbildningar och träningsmöjligheter genom MF-gruppen.

    Maxa dina träningsresultat - med lågkolhydratkost!

    Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF - "Low Carb High Fat". De märker att de med LCHF kan vara friska och slippa träningsavbrott, att de lättare kan bygga muskler och tappa fettmassa. Vissa upplever en ork som aldrig förr, andra att träningsvärk och mjölksyra är ett minne blott.

    Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning - men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvistär noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet. Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning, vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig. Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning, men också hur striktare varianter av LCHF inte är optimalt vid annan typ av träning. Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar av LCHF-upplägget som krävs för maximal träningsupplevelse och träningsprestation.

    Ur innehållet:

    - Människans ursprung- Modifiera träningsupplägget- LCHF vid konditionsträning- LCHF vid styrketräning- Fördelar med LCHF vid träning- Nackdelar med LCHF vid träning- Recept och veckomeny

    Specifikationer

    Artikelnummer: 10514-15

    Streckkod: 9789173630443

    Kategorier: Böcker

    Inga recensioner än.

    Var den första att lämna ett betyg för produkten. Fyll i nedan formulär.

    Lämna ett omdöme om produkten

      Fri frakt vid köp över 499 kr

      Snabba leveranser 1-3 dagar

      Öppet köp i 30 dagar