Fröknäcke med oliver och rosmarin

Goda och spröd fröknäcke som du kan använda istället för bröd som är helt fria från gluten och laktos. Supergott!

Psst, glöm inte att du kan köpa ingredienser till bulletproof kaffe, MCT Olja, thorne tillskott och andra tillskott på Upgrit!

Fröknäcke med oliver och rosmarin

Gör så här:

  • 1 Blanda alla torra ingredienser med de hackade oliverna.
  • 2 Tillsätt oljan och kokande vatten och blanda väl.
  • 3 Låt stå i 5 minuter.
  • 4 Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper.
  • 5 Grädda i ugn på 150 grader ca 30-40 minuter.

Ingredienser

  • 1 dl linfrön
  • 1 dl pumpafrön
  • 2 dl solrosfrön
  • 1 dl rismjöl eller mandelmjöl
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk rosmarin
  • 3 msk kokosolja
  • 1 dl hackade svarta oliver
  • 2 dl kokande vatten