LCHF Hamburgare

Här kommer ett utsökt recept på LCHF hamburgarebröd – perfekt för dig som äter LCHF och är sugen på hamburgare men inte vill få i dig gluten och för mycket kolhydrater.

Recept – inspiration från Åse Falkman Fredriksson.

LCHF Hamburgare

Gör så här:

  • 1 Börja med att sätta ugnen på 200 grader.
  • 2 Blanda mozzarella med färskost i en mikrosäker bunke.
  • 3 Smält blandningen i 1 minut på 750 W, rör runt och upprepa.
  • 4 Sedan rör du ner osten i en matberedare eller mixer och låt svalna något.
  • 5 Tillsätt äggen och mixa till en slät smet.
  • 6 Blanda de torra ingredienserna och kör ner i matberedaren i ca 10 sekunder.
  • 7 För att underlätta kan du olja in händerna lite eller ha lite kallt vatten på händerna. Det kommer bli lättare att forma bröden som ska läggas på ett bakplåtspapper.
  • 8 Sprinkler sesamfrön eller önskade frön över.
  • 9 Grädda i 15 minuter tills bullarna fått fin färg. Låt svalna på galler under en kökshandduk och voilà, nu har du gjort bröd till dina LCHF hamburgare!

Ingredienser

  • 225 g riven mozzarella i påse
  • 115 g färskost
  • 2 ägg
  • 200 g mandelmjöl
  • 1 msk pofiber
  • 1 msk bakpulver
  • 0,5-1 tsk salt
  • Gärna 1 tsk näringsjäst