Vitaminer och mineraler är organiska ämnen och livsnödvändiga för kroppen. Vitaminer och mineraler har olika funktioner för kroppen. Rätt vitaminer kan inverka positivt på till exempel metabolismen och immunförsvaret. Behovet varierar beroende på livsstil, ålder och kön. Vid graviditet och amning är behovet större. Genom multivitaminer kan du få i dig alla de nödvändiga mineraler och vitaminer som din kropp behöver. Multivitaminer bör innehålla: Vitaminerna A, C, D, E samt vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyra), B6, B7 (biotin), B9 (folsyra) och B12 samt mineralerna zink, koppar, mangan, selen, krom och jod. Antioxidanter är ämnen som motverkar oxidation i kroppen genom att ta hand om överskottet av fria radikaler. Några exempel är vitamin C, vitamin E och selen