Mjölkfri Jullatte med MCT-olja och pepparkakskrydda
2020-12-22
Njut av en krämig och kryddig julaftonslatte. Vill du kan du ha detta som alternativ till en Irish Coffee. Se recept nedan. Du behöver:1 dl kokosgrädde1 dl vatten1/2 tsk kanel1/2 t…
Den här kakan passar bra för dig som gillar kladdkakor men undviker mjölkprodukter. Det är faktiskt enklare än vad man tror att göra egen vit choklad. Kakan är …
Njut av LCHF lussebullar!Det här behöver du:4 st ägg25 g riktigt smör eller ghee25 g rent kakaosmör1 dl fullfet creme fraiche3 dl mandelmjöl2 msk ren MCT olja0.6 dl kokos…
Fröknäcke med pepparkakssmak och hasselnötskräm/ädelost
2020-11-20
Alla ska kunna njuta av julens läckerheter oavsett om du valt bort vissa livsmedel av hälsoskäl.Med Elitistas läckra fröknäcke med pepparkakssmak kan du mysa under julhel…
Toppa halloween med rena paleo pumpamuffins. Roligt halloween pyssel, perfekt att servera under Allhelgonaafton till stora och små samt farligt goda. Du behöver (ca 10 st muffins):Ugns…
Perfekt till frukost, lunch eller middag. Servera med hemmagjord keto ranchdressing om maghälsan och kroppen tillåter det. #feedyourhealthSätt ugnen på 200 graderDu behöver:Ghee/ko…
Mata kroppen efter säsongen för att maxa näringen i din kost. Hösten närmar sig så varför inte lyxa till det med en: Du behöver mixa ihop:2-3 röda skalade äpplen 2 msk Ren MCT …
Du behöver för 2 portioner:ca 200 - 250 g kokosmjölk/kokosgrädde (det fasta innehållet)1 - 2 kapslar probiotika (tänk 1 kapsle probiotika till 2 dl kokosmjölk/gr&au…
Hemmagjord kokosmjölk AIP1,5 dl ekologisk riven kokos 2 dl kokande vatten vatten Häll ekologisk riven kokos i en skål. Är det så att du vill göra kokosgrä…
Denna frozen yoghurt är så fantastiskt enkel och proppad med hälsoeffekter. Ge kroppen en shot av MCT olja, grönpulverblandning med mjölksyrebakerier från premium Puren…
Ingredisenser:2 burkar kokosgrädde2 dl vatten1/2 gul lök2 st vitlöksklyftor1 tsk curry pasta röd1/2 kg jätteräkor130 g torskfile3 msk MCT olja - Köp MCT olja hä…
SAFFRANCHEESECAKE mitt i sommaren? Och SOCKERFRI? #bakasockerochglutenfrittSaffranssmaken passar absolut mitt i sommaren med färska bär till. Eller hur? Ingredienser botten:2…
IngredienserSätt ugnen på 175 grader* 80 gr mörk choklad* 1 msk kollagenprotein - Köp Rent kollagenprotein här >>* 2 msk ghee/ kokosolja - Köp ghee här >&g…
Har du provat periodisk fasta, fasta eller är du nyfiken men känner att det är jobbigt med att känna en kurrande mage och dipp i energin inför dagen?Prova gör en #upgritk…
Sötpotatissmoothie med Ren MCT-olja, Rent Kollagenprotein och mango. Vissa somriga och varma dagar är det smidigt och underlättande med en matig smoothie istället för att tillaga varm mat.All…
Now you are in for a treat!Servera en mousse med Rent ekologiskt och labbtestat ekologiskt kaffe av högsta kvalitet ☕️🙀Köp marknadens mest kvalitativa kaffe här >>Förutom att ät…
Tanken på en skål grekisk yoghurt toppad med färska bär och egengjord granola.Alltså, hallå...mums. En stol i solen och kopp varmt på det. Dagens start är kirrad. Om du vill ha &quo…
🍓 En burk sylt 🍓 Mosa ca 3 dl jordgubbar (färska är godast) och blanda med 2 msk chiafrön. Valfritt att ha i sötning iform av exempelvis manuka honung i syfte att verkligen maxa nyttighe…
Recept ett - Hamburgarbröd LCHFSätt ugnen på 200 grader.Ingredienser225 g riven mozzarella i påse115 g färskost2 ägg200 g mandelmjöl1 msk pofiber1 msk bakpulver0,5…
Ett roligt familjeprojekt kanske? Eller bara njut av en Paleo Pizza i sommar själv eller med familj och vänner.Jag är själv expert på att glömma bort att sätta p&ar…
Egen chokladglass med kolasås & havssaltKolasås - ingredienser500 ml kokosgrädde0,75 dl manuka honungHäll honung och kokosgrädde i en kastrull. Värm blandningen p&a…
Börja, pausa eller avsluta dagen med en kopp läskande grönt iste med färsk lime och MCT olja/creamer. Köp MCT creamer utan mjölk här >>Precis vad man beh&…
Upgrit Sommar Smoothie Bowl!Har tanken slagit dig att göra en smoothie bowl någon gång? Vissa dagar är smoothie inte tillräckligt mättande. Prova Upgrits Sommar Smoothi…
Dessa små godingar är perfekta att servera till gästerna eller bara ge sig själv en god paus med en kopp kaffe eller te under dagen. Börja med pajskalet som självkl…
Perfekt till marinerat protein med italiensk dressing av MCT olja.Vissa dagar känner man för en matigare sallad och den här är helt fantastiskt god. Servera med en drömmig dre…
Mango & jordgubbsglass i eftermiddagssolen 🍨Mixa fryst mango och jordgubbar fint i en matberedare, tillsätt 2,5 dl kokosmjölk/kokosgrädde och mixa till glasskonsistens. Blanda i 1 …
Har du också fått carvings på pannkakor ibland. Du vet när man bara vaknar upp en morgon och har pannkakor skrivet på tungan Läs mer om LCHF kosthållning h…
Denna enkla och goda smoothie får du snabbt till genom att mixa följande ingredienser:1 banan eller avokado (beroende på hur mycket kolhydrater du tål)1 dl blåbär2-3 …
Recept:2,5 dl tjock kokosmjölk (den rosa från GARANT)1,5 gelatinblad eller motsvarande mängd gelatinpulver1 msk xylitol (sötning iform av björksocker)1 tsk vaniljpulver1…
Det perfekta lördagsgodiset! Ingredienser:75 g 90% choklad1,5 dl kokosgrädde1 msk MCT olja Upgrit1 tsk vaniljpulver Gör så här:Hacka chokladen och lägg i en sk…
Recept på guldmjölk med gurkmeja av högsta kvalitet. Du behöver:5 dl mandelmjölk1-2 öppnade kapslar Ren Gurkmeja med svartpepar.1 tsk kardemumma1 msk …
Recept:4 avokado2-4 msk Ren MCT-olja1 msk oregano1-3 tsk lime (saften)salthackad korianderhackade jalapeños Gör så här: Mixa allt förutom koriandern och jala…
En uppgiggande och fräsch dryck.Mixa ihop följande ingredienser:Pressad citronFärsk oreganoIngefäraChlorellaRen Upgrit MCT-olja 1 msk Rent KollagenproteinVatten/kokosmj&…
Så här gör du en Bulletproof Coffee:1. Brygg 4 dl kaffe. Bäst effekt ger Bulletproof Coffe.2. Häll i 1 tsk C8 MCT-olja (öka successivt till 1 - 2 msk under 2 veckor…
Recept:200 g macadamian/ cashewnötter (macadamian har minst kolhydrater)1 dl smält ghee eller kokosolja1-3 msk MCT-olja2 tsk vaniljpulver1 msk xylitol eller annan sötning (valfritt)1 ms…
Blanda ihop alla ingredienserna och ställ in i frysen i ca 20 minuter 2 dl kokosgrädde1 tsk lakritspulver1 msk Ren MCT-olja (Upgrit)1 äggula1 msk Rent kollagenprotein2 tsk bjö…
Denna enkla och goda smoothie får du snabbt till genom att mixa följande ingredienser;SpenatKokosmjölk Rent KollagenproteinRen MCT olja Kanel Ingefära Lingon&n…
Ta fram en keto-chokladbit då sötsuget slår till. Toppen att ha i frysen!Det här behöver du:1 dl kokosolja eller ghee1 dl nötsmör1 dl kokosflingor1 msk av MCT pulv…
Buddha Bowl, en skål proppad med nyttigheter!Ingredienser:2 pocherade ägg1 avokado2 små morötter2 rädisor1 näve ångad spenat1 dl blomkålris stekt i ghee ell…
Så här gör du en Bulletproof Coffee:1. Värm en kopp (ca 2 dl) vatten till strax under kokpunkten.2. Häll i 2 ½ rågade matskedar nymalet kaffe. Bäst effekt g…
Ingredienser:
2 dl mandlar
1 dl färska dadlar
0,5 dl kokosolja eller om du vill lyxa till det Bulletproof kakaosmör
0,5 msk hela kardemummakärnor
2,5 dl kokosmjölk (k…
Varukorg (0)
