Omega-3 en viktig fettsyra
Fetter är viktiga för vår kropp och Omega-3, som bland annat finns i fet fisk, rapsolja och linfröolja är en vanlig fettsyra att få i sig för lite av. Kroppen bildar de flesta fetter den behöver från kolhydrater och protein. Dock inte fleromättade fetter, utan dessa måste vi alltså tillföra via kosten. Fleromättade fetter är essentiella, dvs. livsnödvändiga och de viktigaste fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6.
EPA och DHA
Omega-3 består av fleromättade fettsyror som innehar livsviktiga funktioner i kroppen. Omega-3 innehåller fettsyrorna EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) som bland annat bidrar till hjärtats, hjärnans och ögonens normala funktion.
Checklista - 5 positiva effekter av Omega-3:
- Minskar inflammation och allergiska reaktioner (EPA)
- Minskar stresshormoner (EPA)
- Motarbetar metabolt syndrom och diabetes (EPA)
- Gynnar fettförbränning (EPA)
- DHA har visat positiv effekt på barn med läs- och skrivsvårigheter, koncentrationssvårigheter, dyslexi, hyperaktivitet, ADHD
Vill du testa din fettsyraprofil så rekommenderar vi detta test - Klicka här.
Golden Omega en premiumtillverkare
Omega-3 kommer från Golden Omega®. Golden Omegas anläggningar är belägna i Arica, ett stenkast från ett av världens rikaste fiskevatten. Detta ger dem tillgång till det färskaste råvarumaterialet, fiskat ur oförorenade vatten. Produktionstiden från det att fisken fångas till dess att oljan är färdig för att kapslas in är mycket kort och ger därmed en ren och stabil fiskolja med mycket låga oxidationstal. Golden Omega är certifierade av såväl Friends of the Sea, IFFO samt ORIVO.
Andra hälsoeffekter av Omega-3:
- Bra för hjärtat
- Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normalfunktion. En positiv hälsoeffekt uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA.
- Bra för hjärnan
- Omega-3 fettsyran DHA bidrar till att bibehålla hjärnans normalfunktion. En positiv hälsoeffekt uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
- Bra för synen
- Omega-3 fettsyran DHA bidrar till att bibehålla synens normalfunktion. En positiv hälsoeffekt uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA.
